Piše: Anja Aleksić
Svima je odveć poznato da se u listopadu nosi ružičasto jer je to mjesec borbe protiv raka dojke. Također, sigurno ste čuli za „No-shave November“ kojim se obilježava mjesec borbe protiv raka prostate. Zasigurno ste barem u zadnjih tjedan dana zamijetili da se negdje prikupljaju donacije i sredstva za razne bolesti poput tumora, bolesti srca i slično, no sjećate li se ijednog primjera prikupljanja sredstava za borbu protiv mentalnih bolesti i promoviranja mentalnog zdravlja? Prema procjenama Svjetske zdravstvene organizacije, podaci za Hrvatsku govore da su mentalni poremećaji i poremećaji ponašanja na trećem mjestu vodećih skupina bolesti, iza kardiovaskularnih i malignih bolesti, s udjelom od čak 11,7! To je velika brojka, a uzimajući u obzir da su mentalne bolesti i ovisnosti zbog modernog načina života sve učestalije, ukoliko se nešto ne poduzme ne smiješi nam se sretna budućnost.
No, što nas priječi u promoviranju mentalnog zdravlja i preventiranju mentalnih bolesti? Zbog čega nas je još uvijek strah pričati o tome? Zašto još uvijek nismo smogli snage priznati ni svojim najbližima da nas nešto muči? Zbog STIGME.
Zašto postoji stigma oko mentalnih bolesti? Jer su one neopipljive – ne možemo napraviti scan mozga kako bi otkrili depresiju ili vidjeti „gdje se točno u mozgu nalazi anksioznost“. Osim toga, reprezentacija ljudi s mentalnim bolestima na društvenim mrežama, u filmovima i u novinama je negativna – oni se često prikazuju NASILNIMA, OPASNIMA, LJUTIMA i gotovo za svakog negativca u filmovima se pretpostavlja da je psihopat, da je imao užasno djetinjstvo i slično. Zbog svih tih razloga su ljudi s mentalnim bolestima u našem društvu podložni osudi, diskriminaciji i predrasudama. To sve dovodi do neradog traženja pomoći, manjka razumijevanja od strane obitelji, prijatelja i vršnjaka, maltretiranja i nasilja prema mentalno bolesnima.
Kako srušiti stigme vezane uz mentalno zdravlje?
1.) Budi svjesniji stigmi koje se pojavljuju u tvojoj okolini i suprotstavi im se!
2.) Budi svjesniji vlastitih stigmi i predrasuda i ispravi ih!
3.) Educiraj se o mentalnim bolestima!
3.) Obrati se za pomoć (u školi, grupama podrške)!
4.) Ne dopusti da ti stigme utječu na samopouzdanje!
5.) Ne izoliraj se (iako se trenutno preporuča izolacija :’))!
6.) Nemoj se identicirati sa vlastitom mentalnom bolešću – ti si puno više od toga!
7.) Promoviraj mentalno zdravlje (po uzoru na nas 🙂
Za kraj, ova kategorija će u budućnosti biti namijenjena upravo temama vezanima za mentalno zdravlje pa ako se želiš educirati i biti dio našeg malog projekta, čitaj nas i dalje!
IZVORI:
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/mental-illness/in-depth/mental-health/art-20046477
Sufinancirano sredstvima Europskih snaga solidarnosti Europske unije.